Best Blog Award

Ahh? Den Blog gibt es jetzt seit 04.11., also genau 2 Wochen und ich habe von der lieben Jasmin den Best Blog Award verliehen bekommen! Ihr glaubt nicht wie mich das freut!!! Ich habe nicht mal gedacht das jemand in so kurzer Zeit meinen Blog liest! Wahnsinn!

Danke Jasmin!

Die Regeln:
1. Schreibe einen Post zu diesem Award, füge das Bild ein und Danke mit einem Link demjenigen, der dir den Award verliehen hat.
2. Beantworte die 11 Fragen.
3. Denke dir 11 weitere Fragen aus.
4. Tagge 10 weitere Blogger, die unter 200 Leser haben.
5. Sage den Bloggern Bescheid, dass sie den Award bekommen haben.

Hier die Antworten auf die 11 Fragen von Jasmin:

1. Warst du je Fan einer Boygroup oder ähnlichem und welche?

Oh ja! Backstreet Boys. Und ich muss sagen ich liebe sie heute noch ;)

2. Welche 3 Dinge würdest du unbedingt auf eine einsame Insel mitnehmen?

Puh.. Darf man eine Person mitnehmen? Dann auf jeden Fall meinen Freund! (Er schaut immer diese DMAX Sendungen "Ausgesetzt in der Wildnis" oder so ähnlich :D) Ansonsten eine Zahnbürste, ein scharfes Messer und Streichhölzer ohne die würde ich nämlich sicherlich kein Feuer machen können ;)

3. Wie sieht dein Leben in 10 Jahren aus?

Schwierig... in 10 Jahren bin ich 32... Bis dahin würde ich gerne mit meinem Freund eine Familie gründen, evtl. ein eigenes Haus haben und einfach glücklich sein!

4. Welches Tier wolltest du als Kind unbedingt haben?
Ich wollte als Kind immer einen Hund haben, den habe ich auch bekommen :)

5. Mit welchem Thema kann ein Blogger dich am meisten begeistern?
Natürlich interessiere ich mich fürs Thema Abnehmen, wer hätte das gedacht :P
Aber ich lese auch unglaublich gerne Beautyblogs mit vielen schönen Tutorials.

6. Welches Gericht/Lebensmittel mochtest du als Kind nicht, aber liebst es jetzt?
Lasagne. Klingt komisch, als Kind liebte ich Spaghetti Bolognese aber ich mochte keine Lasagne. Einfach wegen der Bechamelsauce :D Jetzt liebe ich sie!

7. Gibt es einen Herzenswunsch, den du dir noch nicht erfüllt hast und welchen?

Ich habe viele Wünsche, aber ich würde keinen als richtigen Herzenswunsch bezeichnen..

8. Makeup ist für dich...?
...ein großes Hobby. 

9. Hund oder Katze?

Hund

10. Dein Lieblingsbuch?
Die Pretty Little Liars Bände

11. Welche Superkraft würdest du dir aussuchen, wenn du könntest?

Ich würde gerne Gedanken manipulieren können.

Meine Gewinner sind:
http://panikpiratin.blogspot.de/
http://i-wanna-wake-up-feeling-beautiful.blogspot.de/
http://365--tage.blogspot.de/
http://www.ani-projekt-fit.blogspot.de/
http://fitforffitness.blogspot.de/
http://wannabe-fit-and-healthy.blogspot.de/
http://healthyfeelingfitspo.blogspot.de/
http://jogging-queen.blogspot.de/
http://carotellstheworld.blogspot.de/



Und hier noch meine Fragen an die Gewinner:
1. Wann und warum hast du deinen Blog gegründet?
2. Planst du deine Posts oder schreibst du sie spontan?
3. Welchen Traum würdest du dir gerne irgendwann erfüllen?
4. Sammelst du etwas?
5. Was hast du immer in deiner Handtasche?
6. Was war dein bisher schönstes Urlaubsziel?
7. Was macht dir schlechte Laune?
8. Was wolltest du mal werden wenn du groß bist?
9. Stadt- oder Landleben?
10. Ist dein Glas halbvoll oder halbleer?
11. Was war ein ganz besonderer Moment für dich?

Krank

Das gibts nicht.. Seit Dienstag hab ich ne schöne Erkältung und verbrauche gefühlte 10 Päckchen Taschentücher am Tag. Somit viel auch der Sportplan aus.
Gestern habe ich mich dann den Tag über wieder besser gefühlt und bin dann Abends natürlich gleich schwimmen gegangen. War nicht gerade die klügste Entscheidung. Natürlich gehts mir heute wieder nicht mehr gut. Aber ich will euch ja nicht voll heulen. ;)
Morgen werde ich auf jeden Fall Sport machen und vielleicht schaffe ich es ja auch über den Tag verteilt den Blogilates Plan von dieser Woche nachzuholen..

:-D

Gewicht & Maße

So jetzt kommen endlich meine aktuellen Maße dazu.

Bisher nur 0,2 kg abgenommen. Aber besser als nichts. Dazu kommt eh das ich Momentan meine Tage habe..
Über was ich mich aber rießig gefreut habe ist der Bauchumfang -3,5 cm!!!
Und Brustumfang leider -6 cm, da freue ich mich natürlich nicht so sehr drüber. Aber was soll's )
Mein nächstes Ziel ist auf jeden Fall den Po unter 100 zu bekommen! Das wäre toll.. aber das wird denke ich noch ein wenig dauern. sind ja schließlich noch 6 cm..

Achja übrigens nicht wundern. Die Maße vom 4. November sind nicht wirklich von dem Tag. Die habe ich schon 1 Woche früher gemessen :)

Wochenende

So das Wochenende ist vorbei und ich habe es weiter durchgezogen. Auch wenn ich gestern wirklich sehr faul war und es den ganzen Tag so aussah als würde ich sicher kein Video mehr von Cassey machen. Aber ich konnte mich am Abend aufraffen. Juhu!

Ich habe dann gestern Abend noch meinen Kleiderschrank ausgemistet und aufgeräumt und werde die Sachen heute zum Altkleidercontainer fahren.
Kennt ihr euch mit den Altkleidercontainern vom roten Kreuz aus?
Ich würde meine Klamotten auch gerne irgendwohin bringen wo sie dann direkt in Katastophengebiete gesendet werden.. Habt ihr da Erfahrungen bzw. Ideen und Tipps?


Achja und heute kommen auch die aktuellen Maße! Hoffentlich hat sich da schon ein bisschen was getan.

Liebe macht dick!

Ich habe gerade bei EatSmarter einen interessanten Bericht gefunden. Liebe macht dick - So wird die Beziehung nicht zur Figurfalle.

Liebe macht dick – das ist wissenschaftlich bewiesen. Ein Grund soll fehlender Konkurrenzdruck sein. Vor allem bei Frauen landet das Beziehungsglück schnell mit ein paar Kilos mehr auf der Hüfte. EAT SMARTER stellt die schlimmsten Liebes-Figurfallen vor und verrät, wie Ihre glückliche Partnerschaft Sie einfach nur happy, aber nicht dick macht.




Das hätte ich wohl mal früher lesen sollen.. ;) Ich bin jetzt bald 2 Jahre mit meinem Freund zusammen und wenn ich drüber nachdenke stimmt das schon das ich extrem zugenommen hatte seit ich in einer Beziehung war. Weniger wegen dem "Konkurrenzdruck". Gerade in der Anfangsphase unserer Beziehung, ich würde sagen das erste halbe Jahr, sind wir wirklich oft essen gegangen. Oder ins Kino, da durften die Nachos und die Cola natürlich nicht fehlen.
Wenn man da nicht drauf achtet hat man ganz schnell ein paar Kilos mehr. Bei mir waren es ca. 10 kg, die ich jetzt zum Glück wieder runter habe. Aber es muss noch mehr Gold von meinen Hüften! ;)

Burpee? Was ist denn das?

Heute früh stand "Wake up and do 10 burpees" auf meinem Plan. Aber was sind überhaupt Burpees?
Das musste ich erstmal googlen. Und ich sage euch, wenn ich mir schon gestern Abend angeschaut hätte was ich heute morgen machen musste, wäre ich garantiert nicht aufgestanden ;). Burpees sind so anstrengend!

Hier eine Erklärung:
Der Burpee besteht aus einer Kombination von Kniebeuge, Liegestütz und Strecksprung. Sie sollten mit hoher Geschwindigkeit und ohne Pausen nacheinander ausgeführt werden. Der Strecksprung soll so hoch wie möglich sein.

 


Fettverbrennung: Burpees sind eine Ganzkörperübung mit sehr hoher Intensität, dadurch sind sie eine der besten Übungen, um Fett zu verbrennen. Studien zeigen, dass Burpees bis zu 50% mehr Fett verbrennen, als konventionelle Fitness-Übungen.

Kondition: Burpees sind sehr gut um Kondition und Ausdauer zu verbessern.

Tag 4 geschafft

So ich komme gerade frisch aus der Dusche und habe die heutigen 2 Blogilatesvideos hinter mir.
Das 1. Video (hier) war ein Cardio Warm up und hat nur 5 Minuten gedauert, war ok aber nicht so anstrengend das ich geschwitzt habe. Das 2. Video (hier) hat mir wirklich gut gefallen.
Aber insgesamt waren es heute nur 15 Minuten.
Habe mir überlegt zusätzlich noch das 30 Day Shred von Jillian Michaels zu machen. Das wären dann täglich wenigstens 20 Minuten mehr Sport.

Ich werde morgen mal schauen wie sich das Blogilatesprogramm noch entwickelt. Es ist ja ein Beginnerplan (zu viel darf man da wohl auch nicht erwarten!?) evtl. steigert sich ja noch die Dauer des täglichen Workouts. Wenn ich das rausgefunden habe werde ich mich entscheiden ;)